Für einen straffen, schlanken & fitten Körper. Kraft aufbauen, Fett reduzieren & deine Hormone in Balance bringen – mit einem Konzept, das zu dir und deinem Leben passt. Ganzheitlich und speziell für Frauen entwickelt.
Du sehnst dich nach einem schlanken, straffen und definierten Körper, in dem du dich wohlfühlst und der dich mit Energie durch den Tag trägt?
Du hast schon vieles ausprobiert, aber mit den üblichen Trainings- und Ernährungsmethoden kommst du einfach nicht weiter.
Von Intervallfasten über Low-Carb bis hin zu intensiven Workouts – nichts schlägt wirklich an und anstatt sichtbare Fortschritte zu machen, fühlst du dich oft müde, dein Körper verändert sich kaum, oder du nimmst sogar zu?
Der Grund: Die meisten Programme auf dem Markt sind nicht auf deine hormonellen Voraussetzungen als Frau abgestimmt.
Weil Frauen anders ticken
Was bei Männern vielleicht funktioniert, bringt Frauen oft nicht den gewünschten Erfolg. Denn der weibliche Körper folgt ganz eigenen Regeln. Dabei spielen die Hormone eine große Rolle – sie beeinflussen unsere Fitness, unser Wohlbefinden, unseren Nährstoffbedarf sowie unsere Körperzusammensetzung.
Die meisten Programme auf dem Markt sind nicht auf deine hormonellen Voraussetzungen als Frau abgestimmt.
Sie setzen auf extreme Trainings- oder Ernährungsprogramme, die den Körper eher stressen als stärken.
Sie ignorieren, dass deine Hormone darüber entscheiden, wie du Muskeln aufbaust und Fett verbrennst.
Sie sind weder alltagstauglich noch nachhaltig – du hältst sie vielleicht ein paar Wochen durch, aber dann?
Genau hier setzt Strong.Body.Balance an: Du bekommst ein Konzept, das Training, Ernährung & hormonelle Balance optimal verbindet und in deinen Allrag passt – für nachhaltige Ergebnisse ohne Frust!
STRONG.Body.Balance
Dein Konzept für einen straffen, schlanken & fitten Körper!
Um nachhaltig etwas zu verändern, braucht es mehr als nur Training oder eine kurzfristige Ernährungsumstellung. Strong.Body.Balance kombiniert die vier wichtigsten Bausteine für deinen Erfolg: ✔ Gezieltes Kraft- & Ausdauertraining – Muskelaufbau für eine straffe Figur, kombiniert mit smartem Ausdauertraining wie HIIT zur Fettverbrennung
✔ Nachhaltiger Lifestyle – Routinen entwickeln, die zu deinem Alltag passen & langfristige Veränderungen ermöglichen In 6 Wochen lernst du, wie du diese Elemente in deinen Alltag integrierst – für sichtbare Ergebnisse ohne Diät-Zwang oder Überforderung. Dein Körper wird straffer, schlanker und leistungsfähiger – mit einem Konzept, das langfristig funktioniert. Starte jetzt & finde die Balance, die zu dir passt!
1x pro Woche Personal Group Training im Studio in Solingen – mit direktem Coaching für Technik, individuelle Anpassungen und schnelle Fortschritte.
Gezieltes Trainingskonzept für Muskelaufbau & Fettabbau – mit individuellen Workouts für zu Hause oder das Fitnessstudio.
Hormonfreundliche Ernährung, die deine Ziele unterstützt – inkl. Pre- & Post-Workout-Strategie für maximale Ergebnisse.
Online-Vorträge mit wertvollem Wissen über Hormonen & Ernährung – um deinen Körper besser zu verstehen und langfristig fit, schlank und gesund zu bleiben.
Wöchentliche Fokusthemen mit Worksheets, damit du Schritt für Schritt dein Wissen in den Alltag integrierst.
Coaching-App, um deine Trainingspläne durchzuführen, Fortschritte & Ernährung zu tracken & motiviert zu bleiben.
Optionale Verlängerung nach 6 Wochen, um deine Erfolge zu festigen.
Online und im Personal Training Studio in Solingen
Zeitaufwand
zirka 2 bis 4 Stunden pro Woche
Gruppengröße
Max. 6 Personen für eine persönliche Betreuung
Starttermin Juni 2025 Jetzt auf die Warteliste setzen!
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