Julia Naumann
Personal Trainerin. Ernährungsberaterin.
Hormon Coach.
Ich begleite Frauen ab 35, deren Körper nicht mehr so reagiert wie früher.
Seit vielen Jahren unterstütze ich Frauen dabei, wieder Vertrauen in ihren Körper zu gewinnen – mit einer Kombination aus Personal Training, Ernährungsberatung und hormonintelligenten Strategien, die sich an ihrer aktuellen Lebensphase orientieren. Viele meiner Kundinnen trainieren bereits oder achten auf ihre Ernährung und erleben trotzdem Stillstand, mehr Bauchfett, weniger Energie oder Schwierigkeiten beim Muskelaufbau. Andere möchten endlich starten, fühlen sich aber von den vielen widersprüchlichen Empfehlungen überfordert.
Genau hier setze ich an. Mit 50 Jahren erlebe ich selbst, wie sich Hormone, Stoffwechsel und Regeneration verändern können. Deshalb weiß ich nicht nur aus der Theorie, sondern auch aus eigener Erfahrung, wie wichtig es ist, Training und Ernährung an die weibliche Physiologie anzupassen.
Statt kurzfristiger Diäten oder starrer Trainingspläne bekommst du bei mir einen individuellen Weg, der zu deinem Körper, deinem Alltag und deinen Zielen passt – wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich und nachhaltig.
