Dein Körpergewicht alleine ist kein zuverlässiger Indikator im Bezug auf eine gute Gesundheit oder eine wohlgeformte Figur. Viel entscheidender ist es, wie dein Körpergewicht zusammengesetzt ist. Eine professionelle Körperanalyse per Bio-Impedanz bringt hier Licht ins Dunkel und lässt nicht nur viele wertvolle Rückschlüsse auf deinen Gesundheits- und Fitnesszustand zu, sondern ermöglicht mir zudem das Ableiten geeigneter Trainings- und Ernährungsmaßnahmen. Unsere Zusammenarbeit starten wir auch deswegen immer mit einer ausführlichen Körperanalyse, in der wir deine individuellen Vorraussetzungen ermitteln und die Basis deines maßgeschneiderten Konzepts definieren.

Während unser Zusammenarbeit lege ich einen großen Wert auf eine intensive Betreuung. Deswegen habe ich die NAUFIT Coaching APP ins Leben gerufen. Sie schlägt quasi die Brücke zwischen unseren „live“ Trainingseinheiten und soll dich in der Zeit, in der wir uns nicht sehen, an die Hand nehmen. Mit der Coaching App hast du deine individualisierte Trainingsplanung immer mit dabei. So kannst du deine Hausaufgaben, bzw. deine Homeworkouts einfach über die App zu Hause absolvieren. Zudem habe ich die Möglichkeit, dich mit kleinen Wochenaufgabe herauszufordern, um dich bestmöglich zu motivieren. Aber auch deine Ernährung können wir mit dem integrierten Ernährungstagebuch im Blick behalten, sofern Gewichtsreduktion, Hormonregulierung oder einfach nur eine gesündere Ernährung ein Ziel von dir sein sollte. Wie du siehst, mein Coaching ist auf allen Ebenen ganzheitlich. Das einzige, was du mitbringen solltest, ist deine Willenskraft, etwas verändern zu wollen.

Deine Hormone sind entscheidende Botenstoffe für ein harmonisches Zusammenspiel aller Körperfunktionen. Sie übermitteln wichtige Informationen zwischen Zellen und Organen, bestimmen deine Gemütslage und Stressempfindlichkeit, dein Kraft- und Energielevel, aber auch deinen Stoffwechsel, dein Gewicht und sogar deine individuelle Fettverteilung. Die Behandlung hormoneller Dysbalancen ist oft ein fehlendes Puzzleteil und kann Grund für die unterschiedlichsten Symptome sein, wie z.B.  Figurprobleme, Energielosigkeit, Stimmungsschwankungen, unreiner Haut und Migräne. Deswegen ist es umso wichtiger, deinen Hormonen die nötige Aufmerksamkeit zu schenken. Mit einem ganzheitlichen Konzeptes aus Training, Ernährung und Lifestyleanpassung bringen wir deine Körpersysteme wieder ins Lot, damit du dich wieder in deiner Haut wohlfühlen kannst.  

Du hast das Gefühl, deine Hormone sind aus der Balance? Dann lade dir hier den kostenlosen Hormonfragebogen herunter, um endlich dem Grund deiner Beschwerden auf die Schliche zu kommen.